Reszel

Reszel - miasteczko na Warmii

Przysłowia ludowe: Lipcowe upały, wrzesień doskonały

Reszel - Informacje_i_wydarzenia

Gry online dobre dla zdrowia psychicznego?

Dziś wiele osób gra w gry online. Mowa tu zarówno o takich produkcjach jak darmowe gry hazardowe owoce czy też grach typowo MMO, gdzie gramy na mapach z osobami z całego świata. Często się mówi o tym, że gry tylko zabijają czas, do niczego nie są przydatne. Tymczasem coraz więcej badań pokazuje, że mogą być one dobre dla naszego zdrowia psychicznego.

Inna metoda wypoczynku

Od lat stosujemy różne metody wypoczynku psychicznego i fizycznego. Popularna jest joga, medytacja. Jednak jest także wiele innych sposobów radzenia sobie ze stresem. Izolacja, zmiany w codziennym życiu spowodowały w ostatnim czasie gwałtowny wzrost niektórych problemów ze zdrowiem psychicznym. Nowa rzeczywistość sprawiła również, że terapeuci zostali zmuszeni do przejścia z osobistych i bezpośrednich sesji terapeutycznych na interakcję online. Z tego też powodu inaczej też dziś postrzegają różne sposoby spędzania czasu wolnego, zwłaszcza online.

Badania pokazują, że gry komputerowe, na konsolach mogą zapewniać wielu osobom odpowiednie schronienie przed stresem i napięciami. Zaczęto zatem stosować bardzo ciekawe połączenie tradycyjnej terapii rozmową z grami, co pomaga zachęcić niektórych pacjentów z zaburzeniami psychicznymi do otwarcia się i pełniejszego zaangażowania się w leczenie. Specjaliści zalecają gry typu single player, jak i online, a często dołączają do swoich pacjentów, dzięki czemu w trakcie rozgrywki mogą prowadzić terapię.

Oczywiście nie jest to nowość, gdyż niektóre organizacje zalecają już od ponad 10 lat używanie gier wideo w praktyce terapeutycznej, edukacyjnej i społecznej. Gdy pacjent zanurza się w grze, jest skupiony na rozgrywce, jest w stanie zablokować te uczucia, problemy i zmartwienia, które na co dzień stanowią dla niego problemy. Samo granie pozwala się nam odpowiednio zrelaksować, lepiej skoncentrować i poprawić uważność. Gdy oczywiście w grze nam się powodzi, to odpowiednie wydarzenia, sukcesy uwalniają nastrój poprzez hormon szczęścia zwany dopaminą. Nie można też zapominać o bardzo ważnej sprawie. Otóż nie dla każdego bezpośrednie kontakty międzyludzkie są czymś normalny, wolnym od stresu. Dlatego też interakcja z innymi online jest często w stanie zwiększyć pewność siebie, a także pomaga w rozwijaniu umiejętności społecznych.

Zdaniem specjalistów wykorzystywane przez terapeutów sesje gier online powinny mieć określone cele leczenia, takie jak doskonalenie umiejętności społecznych lub też budowanie tolerancji na stres. Taka pomoc z grami online nie będzie oczywiście w stanie zastąpić tradycyjnych metod leczenia zdrowia psychicznego, jednak warto ją stosować jako dodatkowe narzędzie. Można w ten sposób wejść w sferę, dział, który dla danej osoby nie będzie stanowił zagrożenia, a wręcz przeciwnie, będzie wprowadzał zachętę do aktywnego działania.

Gry to coś więcej

To tylko przykład tego, że także i terapeuci są w stanie wykorzystać gry w metodach leczenia. Nie od dziś wiadomo, że często zbyt demonizujemy gry, przypisując im same złe rzeczy. Tymczasem już dawno temu udowodniono, że gry uczą rozwiązywania problemów. Zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe poprzez wykonywanie zadań w grze, mogą się uczyć tego, że konieczne jest działanie, wykonywanie pewnych rzeczy krok po kroku. Gry uczą nas także współpracy, co pomaga w rozwijaniu kontaktów, budowaniu wspólnoty, pomaganiu innym. Do tego samo granie online jest dla wielu osób szansą na nawiązywanie nowych kontaktów. Świetną opcją dla całej rodziny są konsole, jak Switch, Xbox i PlayStation, gdzie można znaleźć wiele gier kooperacyjnych, z których może skorzystać każdy z domowników.

REKLAMA

opublikowano: 2022-05-16, © materiał zewnętrzny,

54

ostatnie artykuły z tego działu: