Reszel

Reszel - miasteczko na Warmii

Przysłowia ludowe: Lipcowe upały, wrzesień doskonały

Reszel - Informacje_i_wydarzenia

Witamina B complex - uzupełnij swój niedobór witamin

Witaminy z grupy B mają wszechstronne działanie i wspomagają działanie organizmu człowieka w wielu aspektach, także w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Wpływają także na przemianę materii, a także kondycję skóry, włosów i paznokci. Poszczególne witaminy z grupy B pełnią różne role, ale zebrane w całość jako witamina B complex wzajemnie się uzupełniają. Warto pamiętać, że witamina B complex to suplement diety i nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Co to jest kwas pantotenowy?

Kwas pantotenowy to witamina B5. Jest jedną z wielu wchodzącą w skład witaminy B complex. Ta konkretna ma zadanie utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, wpływa na zachowanie dobrej kondycji, redukcję zmęczenia i znużenia. 

Do składu witamin z grupy B należą także:

  • Tiamina (witamina B1) wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Zapobiega pogorszeniu samopoczucia, redukuje możliwość wystąpienia zaburzenia układu nerwowego. Sygnałem niedoboru jest zauważenie braku prawidłowej pracy układu nerwowego, które objawia się poprzez spadki koncentracji, drażliwość.
  • Ryboflawina (witamina B2) to także jeden ze składników preparatu, który pełni rolę utrzymania prawidłowego metabolizmu białka, a także tłuszczy i węglowodanów. Wspomaga także organizm w utrzymaniu prawidłowego widzenia oraz ma wpływ na skórę i błony śluzowe. Przyczynia się także do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza.
  • Niacyna (witamina B3) wspomaga właściwe działanie układu nerwowego oraz funkcjonowanie mózgu. Bierze także udział w regulacji aktywności hormonalnej: tyroksyny, kortyzolu oraz hormonów płciowych. 
  • Cholina (witamina B4) odpowiada za układ nerwowy współczulny, który odpowiada za regulację odpoczynku oraz trawienie. 
  • Pirydoksyna (witamina B6) odpowiada nie tylko za prawidłowe działanie układu nerwowego oraz odpornościowego, ale także prawidłową pracę serca, oraz kurczenie mięśni. Ma także spore znaczenie dla skóry oraz stanowi składnik niezbędny dla aktywności wielu enzymów.
  • Biotyna (witamina B7 - witamina H) szczególnie znana ze swojego wpływu na włosy, skórę oraz paznokcie. 
  • Kwas foliowy (witamina B9) przyjmowany podczas ciąży oraz w okresie starania się o dziecko. Jego odpowiednia ilość w organizmie zapobiega wadom cewy nerwowej u płodu.

Pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego

Powinny ją przyjmować szczególnie osoby, których organizm narażony jest na codzienny stres związany z pracą lub nadmiarem obowiązków. Wspiera ona pracę mózgu i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

REKLAMA

opublikowano: 2021-12-27, © materiał zewnętrzny,

529

ostatnie artykuły z tego działu:

 fot. materiał zewnętrzny
fot. materiał zewnętrzny